Przejdź do głównej treści Przejdź do wyszukiwarki
Zespół Szkolno - Przedszkolny im. Tadeusza Kościuszki w Ryczowie

12. Zdrowe odżywianie w naszej szkole

Utworzono dnia 10.11.2016, 12:53

          Czy „ŚNIADANIE DAJE MOC”? Myślę, że nie trzeba nikogo przekonywać, że tak właśnie jest. Śniadanie to pierwszy posiłek, którym rozpoczynamy dzień. Dlatego ważne jest to, by rozpocząć go prawidłowo i przede wszystkim zdrowo.

          By podkreślić rolę śniadania jako najważniejszego posiłku w ciągu dnia, od wielu lat odbywa się ogólnopolska akcja pod hasłem ŚNIADANIE DAJE MOC. Jej celem jest zwiększenie świadomości najmłodszych w kwestii prawidłowego odżywiania oraz zrozumienie, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dzięki niemu dzieci mają energię do nauki, lepiej koncentrują się podczas lekcji i mają siłę do zabawy. Celem programu jest również zaznajomienie dzieci i rodziców z zasadami zdrowego odżywiania dla uczniów - według Instytutu Matki i Dziecka:

1.Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.
2.Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.
3.Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
4.Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
5.Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
6.Mięso, jaja czy ryby – możesz wybierać.
7.Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki.
8.Dzień bez pięciu porcji świeżych warzyw, owoców i soków to dzień stracony.
9.Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
10.Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
11.Dobrą wodą gaś pragnienie.
12.Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.

 

        Do akcji w całej Polsce przystąpiło ponad 7800 szkół. Nie mogło zabraknąć również nas. Już we wrześniu zgłosiliśmy naszą szkołę. By dobrze się do tej akcji przygotować uczniowie wykonali plakaty, które stanowiły dekorację na holu głównym. 8 listopada uczniowie klas I-III oraz zerówkowicze zaopatrzeni w fartuszki, deseczki, talerzyki, noże oraz zdrowe produkty przystąpili do przygotowania pysznego, zdrowego śniadania. Na ławkach szkolnych w tym dniu zamiast książek i zeszytów zagościły: pieczywo różnego rodzaju i kształtu, masło, wędliny, jajka, sery białe i żółte, warzywa i owocowe soki. Z tych produktów powstawały prawdziwe kanapkowe „cudeńka”. Pomysłom nie było końca. Ze zdrowych produktów na kanapkach powstawały kotki ze szczypiorkowymi wąsami, misie z uszkami z szynki, serowe motyle, myszki z ugotowanych jajek, a nawet łódka z żaglem z papryki. W tym dniu kanapki się uśmiechały i patrzyły na nas pomidorowymi i ogórkowymi oczkami. Każdy miał okazję zobaczyć co powstało na talerzach kolegów i koleżanek ponieważ na holu głównym odbyła się ich  prezentacja. Zapach roznosił się po całej szkole. Było wesoło, smacznie i przede wszystkim zdrowo. 

        Mamy nadzieję, że udział w programie ŚNIADANIE DAJE MOC przyczynił się do zwiększenia świadomości dzieci i rodziców, na temat roli śniadania w życiu każdego dziecka. Chcielibyśmy  również by kolorowe i zdrowe śniadania gościły na stołach nie tylko od święta, ale były codziennym nieodłącznym elementem dobrze rozpoczętego dnia.

organizatorzy

Godło Polski

ZOBACZ


Zegar

Kalendarium

Rok wcześniej Miesiąc wcześniej
Marzec 2024
Miesiąc później Rok później
Pon Wt Śr Czw Pt Sb Nie
26 27 28 29 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Imieniny

Ważne strony