Spotkanie z dietetykiem

SPOTKANIE Z DIETETYKIEM

        7 maja w naszej szkole odbyło się bardzo ciekawe spotkanie z  panem Andrzejem Nowakiem - dietetykiem, podczas którego mogliśmy dowiedzieć się więcej na temat zdrowego stylu życia oraz prawidłowego odżywiania. Wykład był pełen praktycznych wskazówek i przykładów pokazujących, jak ważny wpływ na nasze samopoczucie, koncentrację i zdrowie ma codzienna dieta. Zajęcia odbyły się dla uczniów klas 4 – 8.

        Podczas spotkania pan dietetyk opowiadał o zasadach zdrowego żywienia, znaczeniu regularnych posiłków, odpowiednim nawodnieniu. Tłumaczył, jak scrollowanie w Internecie wpływa na zjadanie większej ilości jedzenia. Dowiedzieliśmy się również, dlaczego warto ograniczać słodycze, fast foody i napoje gazowane, a częściej sięgać po warzywa, owoce oraz produkty pełnoziarniste. Poznaliśmy też „talerz zdrowego żywienia”.

        Dużym zainteresowaniem cieszyła się część poświęcona najczęstszym błędom żywieniowym popełnianym przez młodzież. Prowadzący zwrócił uwagę na to, jak ważne jest jedzenie śniadania oraz dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości energii w ciągu dnia. Spotkanie było bardzo interesujące i pozwoliło nam zdobyć cenną wiedzę, która pomoże dbać o zdrowie i lepsze samopoczucie każdego dnia.

Maja Mruczek