Warsztaty kulinarne

Wiem, co jem!

        Zdrowe odżywianie jest kluczowe dla naszego samopoczucia fizycznego i psychicznego, ponieważ dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych, wzmacnia odporność, poprawia kondycję i zmniejsza ryzyko wielu przewlekłych chorób. Odpowiednia dieta wspiera prawidłowy rozwój, dostarcza energii na cały dzień oraz wpływa na lepsze funkcjonowanie mózgu i koncentrację. Mając to wszystko na uwadze, na lekcji edukacji zdrowotnej w klasie czwartej,  uczniowie przygotowywali zdrowe, wartościowe posiłki. Na talerzach pojawiło się carpaccio z buraków z dodatkiem delikatnego serka - pełne witamin, minerałów takich jak: żelazo, magnez i potas oraz  błonnika i przeciwutleniaczy. Na talerzach królowała też pasta z awokado i jajkiem z dodatkiem oliwy, czerwonej cebuli i jogurtu - nasycona zdrowymi tłuszczami, zwłaszcza kwasem foliowym, potasem i  błonnikiem. Nie zabrakło również pysznych kanapek, na których królował pomidor, ogórek i sałata. Nie byłoby zdrowego talerza bez owoców, dlatego mogliśmy spróbować zdrowej sałatki owocowej.

        Po takiej lekcji, pełni energii, mogliśmy stawiać czoło naszym szkolnym wyzwaniom. Zresztą sami zobaczcie, jak to wszystko apetycznie wyglądało, a jeszcze lepiej smakowało…